아침습관1 시간 절약을 돕는 아침 생활 루틴 8가지 아침 시간은 하루 전체의 리듬을 결정하는 중요한 순간입니다.그런데 많은 사람들이 아침을 정신없이 보내며 하루를 시작합니다. 눈 뜨자마자 급하게 움직이고, 준비 시간이 늘어지고,출근 준비나 아이 등원 준비에 쫓기다 보면 아침부터 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 몸은 아직 예열이 되어 있지 않아 둔하고 정신도 덜 차린 상황에서 쉽게 우리는 지치게 됩니다. 하지만 아침 루틴은 하루 중 유일하게 내가 컨트롤할 수 있는 시간이기도 합니다.조금만 정리하고, 조금만 습관을 바꾸어도 아침의 여유는 크게 늘어나고 전체적인 삶의 에너지까지 바뀌게 됩니다.오늘은 현실적인 생활패턴을 기반으로 시간 절약 아침 루틴 8가지를 정리하려고 합니다.특별한 도구 없이도 당장 실천 가능하며, 한 번 루틴이 자리 잡으면 아침 스트레스는 크게 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음